krasota-i-zdravie.ru

Красота и здоровье

Как похудеть без диет и голодания

Основные правила для успешного похудения и сохранения результатов – это точное выполнение режима и программы питания. Ведь все это делается для улучшения собственного здоровья, для поддержания своей красоты и молодости.

Очень важно поддерживать радостное и светлое настроение. Я прошу вас сохранять дружелюбное отношение к людям. Без этого очень трудно снимать вес тела, даже если что-то со злостью снимется, то потом троекратно вернется.

Обязательно в это время нужно работать с внешностью. Нужно делать себя настолько красивой, насколько это возможно. Даже небольшие шаги навстречу себе дадут толчок для невероятных изменений в вашей внешности. И я всегда даю вам рекомендации, как быстрее этого достичь. Должны быть удовлетворенность и вдохновение – они помогут вам похудеть. После курса похудения идет курс стабилизации. И это поможет сохранить результаты.

Ключ от избавления от пищевой зависимости и решение проблем неправильного пищевого поведения – это, прежде всего, избавления от психологических проблем. Необходимо психологически внушать себе, что переедать не принято. Примите это как аксиому. Это очень важно.

Организм хочет инстинктивно следовать тому, что принято. А установка «переедать не принято» поможет справиться с неправильным пищевым поведением. Тогда вы сможете обнаружить, что есть эмоции более сильные и яркие, чем еда. И вот эти эмоции необходимо развивать в себе, заниматься тем, что дает эти эмоции. Но это тоже должно быть не во вред здоровью. Для абсолютного большинства людей существует необходимость постановки цели. Ставьте себе максимальные цели. Мы все максималисты, маленькое нас не удовлетворяет, цель должна быть большая. Ухоженная красавица в статусе королева – вот та цель, которая поможет вам с легкостью снять вес тела. Вот это ключ к избавлению от пищевой зависимости. Если я съем неправильную еду, или съем слишком много, то исчезнет та красавица, та королева, которой я могу быть. А ведь я к этому двигаюсь, и скоро смогу этого достичь.

Самая главная мотивация к похудению – это помнить в душе, что ожирение – это болезнь. Не надо говорить об этом другим. Даже пять лишних килограммов – это уже тяжело для организма. Ожирение – это болезнь, а значит, нужно его лечить. А лечение – это снять жир и похудеть.

Обновлено: 11.11.2018 — 20:16

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

krasota-i-zdravie.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.